Trainingszeiten
|
|
|
|
|
Open Mat
Beim Open Mat handelt es sich um kein geführtes Training. In diesem Zeitraum kann frei trainiert werden. Je nach Belieben könnt ihr mit eurem/eurer Trainingspartner*In Techniken üben, an eurer Fitness arbeiten, dehnen, oder einfach nur rollen (Randori/Sparring).
Wenn ihr schneller Fortschritte machen wollt und euch der reguläre Stundenplan nicht reicht sind Open Mats die perfekte Möglichkeit dafür.
Wenn ihr schneller Fortschritte machen wollt und euch der reguläre Stundenplan nicht reicht sind Open Mats die perfekte Möglichkeit dafür.
Aufbau eines Trainings
1.AufwärmenSpezifische Kraft- & Ausdauer-Übungen. Dauert ca. 20 Minuten.
|
|