Jiu-Jitsu Academy Worblental - Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) & Submission Grappling (NoGi) in Bern
Trainingszeiten
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Ab 20. Februar 2023 - Trainingszeiten in der Fusion Sports Academy
Montag
Submission Grappling

19.00 - 20.30 Uhr
@ Dojo Stettlen
Dienstag
BJJ/GJJ

​19.00 - 20.30 Uhr
@ Dojo Stettlen
Dienstag
Submission Grappling

19.15 - 20.45 Uhr
@ Unisport Bern
Teilnahme mit
Unisportausweis

Mittwoch
BJJ/GJJ
Women Only
siehe WhatsApp-Chat, ob das Training stattfindet


19.00 - 20.30 Uhr

@ Dojo Stettlen
Donnerstag
BJJ/GJJ

19.00 - 20.30 Uhr
@ Dojo Stettlen
Freitag
"Lunch-Training"

BJJ/GJJ

12.15 - 13.30 Uhr
@ Dojo Nippon Bern


Aufbau eines Trainings

1.

Warm Up

Aufwärmen

Spezifische Kraft- & Ausdauer-Übungen. Dauert ca. 20 Minuten.

2.

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Technisches Training

Hier werden neue Techniken geübt und die bereits erlernten verfeinert und gefestigt. Techniken werden meistens zu zweit (zusammen mit einem Trainingspartner) geübt.

3.

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Sparring / Randori / Rollen

Die soeben trainierten, wie auch andere Techniken, werden im Sparring/Randori/Rollen (freier Kampf) an einem sich wehrenden und gleichzeitig selbst angreifenden Kontrahenten ausprobiert.
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Information, häufige Fragen (FAQ's)
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Information in English

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